"Спортивные звездочки"

№

Название темы

Количество часов

Теория

Практика

Контроль

1

Вводное занятие

4,5

1,5

3,0

Беседа «Что такое скандинавская ходьба»

2

Инструктаж по технике безопасности ТСО

1,5

1,5

-

Беседа

3

ОРУ

9

1,5

7,5

Выполнение подготовительных упражнений.

4

Координация (движение рук и ног)

27

-

27

Разучивание шага с согласованным движением рук и ног. Работа индивидуально.

5

Дыхание при физической нагрузке

6

3,0

3,0

Дыхательные упражнения и игры на дыхание.

6

Работа над техникой и темпом ходьбы

12

1,5

10,5

Перекаты стопы с пятки на носок. Движения с широкой амплитудой

7

Подвижные и малоподвижные игры для развития координации и равновесия.

6

3,0

3,0

Игры и самоконтроль.

Итого

72

10,5

61,5